不詳
2017年06月26日
夏天來(lái)了，又到了西瓜上市的時(shí)候啦,！大熱天,，很多人喜歡切半個(gè)西瓜,，直接用勺子挖著吃。
相比切成一塊塊或一片片,，整個(gè)西瓜直接挖著吃,，吃起來(lái)爽得多！這不僅僅是因?yàn)樗膶?shí)際重量和體積帶來(lái)的滿足感,，而且能從最甜的中心吃起,，更重要的是，這是你專,！屬,！的！瓜,！幸福感大增,！
西瓜90%以上都是水，6%左右是糖,，還含有鉀元素及番茄紅素等,，不但能解暑、解渴,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,！
爽歸爽，挖著吃到底好不好,？
西瓜挖著吃,，爽歸爽,，可未必是最健康的方式,！最主要的原因，就是容易吃多了,！你沒發(fā)現(xiàn)嗎,，選擇挖著吃西瓜，潛意識(shí)里覺得必須把它吃完才好,，越吃越想吃,。可是你要知道,，西瓜吃多了一樣有害處,！
西瓜屬寒性食物，易傷脾胃,，即便是正常人也不宜食用過(guò)量,，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。不僅如此,，下面幾種情況,，更要多注意,！
1禁忌一、糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會(huì)升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命,。
2禁忌二,、經(jīng)期中的女生不宜使用
女生經(jīng)期中體質(zhì)比較虛弱，免疫力降低,，最好不要吃西瓜這種寒涼之物,。
3禁忌三、體虛胃寒的人不宜多食
西瓜屬寒涼之品,，體虛胃寒的人過(guò)多的話,，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降,、積寒助濕,。
4禁忌四、腎功能不全者不可食用
腎功能不全者,，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力明顯降低,，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外,，致血容量急劇增多,，容易因急性心力衰竭而死亡。
5禁忌五,、感冒初期不能吃西瓜
中醫(yī)認(rèn)為,，不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證,，應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法,，并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情。西瓜有清里熱的作用,所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長(zhǎng),。
6禁忌六,、打開過(guò)久的西瓜不宜使用
夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖,，打開時(shí)間過(guò)久的西瓜,，容易產(chǎn)生大量病菌，如果食用就會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,。因此,，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當(dāng)時(shí)吃完,。
7禁忌七,、冰西瓜要少吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大,，容易引起脾胃損傷,，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量,。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜,。
8禁忌八,、晚上9點(diǎn)之后不宜使用
晚上9點(diǎn)之后，基本上要準(zhǔn)備洗洗睡了,，如果大量食用,，晚上愛起夜不說(shuō)，還容易把西瓜含糖量轉(zhuǎn)化為肚子上的脂肪,，時(shí)間久了,，就容易長(zhǎng)成小肚腩。
選瓜小技巧
１,、西瓜底部的圈圈,，越小越好；相反的,，底部圈圈越大,，皮越厚，越難吃,。
２,、顏色最好挑青綠色，不要霧霧白白的,。
３,、西瓜紋路整齊的，就是好瓜,。
４,、西瓜頭，就是所謂的蒂頭,，若是直直的一條線,，就不要,，但若是卷曲圈起來(lái)的,，就很甜。
