【健康】上廁所玩手機(jī)的五大危害！
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人民日報(bào)
2016年03月15日
人民日報(bào)
2016年03月15日
現(xiàn)如今,，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活當(dāng)中必不可少的部分,，從“低頭族”到?jīng)]帶手機(jī)就焦慮不安的“手機(jī)綜合癥”,，人們對手機(jī)的依賴程度越來越嚴(yán)重,。
1、吸入毒氣,，易發(fā)炎
坐馬桶時(shí),，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個(gè)封閉空間，時(shí)間長了,，這些毒氣會(huì)進(jìn)入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)各種炎癥,。從這個(gè)角度而言,，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時(shí)間,。
2,、蹲坑太久，得痔瘡
上廁所玩手機(jī)會(huì)延長排便時(shí)間,，讓排便者長期保持排便姿勢,，造成肛門充血。有研究證實(shí),，蹲坑超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血,，誘發(fā)痔瘡。此外,，肛門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng),，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹,。長期排便時(shí)間延長,，還會(huì)造成直腸黏膜脫落等疾病。
3,、錯(cuò)過便意,，會(huì)便秘
4,、頭暈?zāi)X脹,，腿發(fā)麻
蹲的時(shí)間太長，容易使血液向下流,，導(dǎo)致腦部供血不足,，正常人久蹲突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹。血液的循環(huán)受阻,，時(shí)間長了,，細(xì)胞供氧不足，一旦血液回流,，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻,，有些人往往就會(huì)出現(xiàn)腿麻。
5,、手機(jī)滑落,，會(huì)破財(cái)
很多人連上廁所都不忘記帶上它，看微信,、刷微博,、打手游等等，甚至離了手機(jī)就便便不出來了,。
可這樣一蹲就是十幾分鐘甚至半小時(shí)以上,，你知道這對身體非常不好嗎？小編建議各位,，在“方便”時(shí),，應(yīng)力爭5分鐘內(nèi)結(jié)束“戰(zhàn)斗”。
不相信嗎?
一起來看看上廁所玩手機(jī)的五大危害??！
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玩手機(jī)必然會(huì)分散排便時(shí)的注意力,，想便便的感覺不留神就錯(cuò)過了，這樣就會(huì)導(dǎo)致便意遲緩或沒了便意,，人為引起便秘,。“便意”對于不少人來說很珍貴，一旦錯(cuò)過,，就可能再努力也排不出了,。對覺得排便困難的人來說，不要將進(jìn)衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情,，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時(shí)間,，越是這樣做，越會(huì)刻意抑制“便意”,，導(dǎo)致條件反射消失,，從而坐半天馬桶也無濟(jì)于事。
把手機(jī)帶進(jìn)廁所，總會(huì)有各種不留意的時(shí)刻,，讓手機(jī)從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進(jìn)廁所,，造成財(cái)產(chǎn)損失。我們身邊這樣的例子可真不少呢,。
如果您已經(jīng)形成了上廁所看手機(jī)的習(xí)慣,，怎么辦？必須告誡自己進(jìn)廁所時(shí)不要帶手機(jī),，如果有刷朋友圈強(qiáng)迫癥,，那就先刷完再進(jìn)廁所。
提醒大家，上廁所時(shí),，還是別帶手機(jī)了,，關(guān)愛身體，從今天做起,。
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