【健康】上廁所玩手機的五大危害,！
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人民日報
2016年03月15日
人民日報
2016年03月15日
現(xiàn)如今,，手機已經(jīng)成為我們生活當中必不可少的部分，從“低頭族”到?jīng)]帶手機就焦慮不安的“手機綜合癥”,，人們對手機的依賴程度越來越嚴重,。
1,、吸入毒氣，易發(fā)炎
坐馬桶時,，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間,，時間長了，這些毒氣會進入人體內(nèi),，嚴重的還會引發(fā)各種炎癥,。從這個角度而言，排便也應追求“短平快”,，盡量減少人體和有毒物質的接觸時間,。
2、蹲坑太久,，得痔瘡
上廁所玩手機會延長排便時間,，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血,。有研究證實,，蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡,。此外,，肛門充血還會誤導神經(jīng)系統(tǒng)，給中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳遞虛假的排便信號,，使肛門長期感到墜脹,。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落等疾病,。
3,、錯過便意，會便秘
4,、頭暈腦脹，腿發(fā)麻
蹲的時間太長,，容易使血液向下流,，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現(xiàn)頭暈腦脹,。血液的循環(huán)受阻,，時間長了，細胞供氧不足,，一旦血液回流,，會出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻，有些人往往就會出現(xiàn)腿麻,。
5,、手機滑落，會破財
很多人連上廁所都不忘記帶上它,，看微信、刷微博,、打手游等等,，甚至離了手機就便便不出來了。
可這樣一蹲就是十幾分鐘甚至半小時以上,，你知道這對身體非常不好嗎,？小編建議各位，在“方便”時,，應力爭5分鐘內(nèi)結束“戰(zhàn)斗”,。
不相信嗎?
一起來看看上廁所玩手機的五大危害！,！
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玩手機必然會分散排便時的注意力,，想便便的感覺不留神就錯過了,，這樣就會導致便意遲緩或沒了便意,，人為引起便秘。“便意”對于不少人來說很珍貴,，一旦錯過,，就可能再努力也排不出了。對覺得排便困難的人來說,，不要將進衛(wèi)生間視為無聊或痛苦的事情,，企圖通過閱讀或玩游戲來消磨時間，越是這樣做,，越會刻意抑制“便意”,，導致條件反射消失，從而坐半天馬桶也無濟于事,。
把手機帶進廁所,，總會有各種不留意的時刻,，讓手機從手上或者身上或者放置的地方滑落掉進廁所，造成財產(chǎn)損失,。我們身邊這樣的例子可真不少呢,。
如果您已經(jīng)形成了上廁所看手機的習慣，怎么辦,？必須告誡自己進廁所時不要帶手機,，如果有刷朋友圈強迫癥，那就先刷完再進廁所,。
提醒大家,，上廁所時，還是別帶手機了，關愛身體,，從今天做起,。
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