新華網(wǎng)
2016年03月02日
我們的生活離不開水,，常說女人是水做的,，不過男人和女人是一樣的，都需要水,，水對(duì)我們身體的好處非常大,，特別是溫開水。那么下面,，我們就來詳細(xì)了解下溫開水到底能夠治療哪些疾病吧,。
1心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣,，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的像心絞痛,、心肌梗塞這樣的疾病,。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí),，由于出汗,，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少,，血液的黏稠度會(huì)變得很高,。但是，如果在睡前喝上一杯水的話,，可以減低血液的黏稠度,，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水,，可是一杯救命水呀,。
2色斑一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水,，有人喝蜂蜜水,，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢,？人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄,，沒有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的,！如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化,，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用,。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方,。
3感冒要喝比平時(shí)更多的水
每次感冒的時(shí)候,，就會(huì)聽到醫(yī)生說，多喝水啊,。因?yàn)槲覀冊(cè)诟忻皶r(shí),，身體會(huì)大量出汗，呼吸也會(huì)變得急促起來,，皮膚會(huì)蒸發(fā)很多水分,，這時(shí)就需要多喝水，不但能讓汗和尿排出,，還能起到調(diào)節(jié)體溫的作用,，使體內(nèi)的病毒都能夠排出來。
4胃疼喝粥“水養(yǎng)護(hù)”
有胃病的人,，或者感到胃不舒服,，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施,。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用,，軟嫩熱騰的稀飯入口即化,，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用,。稀飯中含有的大量水分,，還能有效潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì),，并順利地把它們帶出體外,。
5便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分,，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力,。前者需要查清病因，日常多飲水,。后者需要大口大口地喝水,，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,，刺激腸蠕動(dòng),，促進(jìn)排便。記住,，不要小口小口地喝,，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收,，產(chǎn)生小便,。
6惡心用鹽水催吐
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜，有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng),，遇到這樣的情況,，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多,。如果感到特別難以吐出,，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊,，喝上幾大口,，促使污物吐出。吐干凈以后,，可以用鹽水漱口,，起到簡(jiǎn)單的消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水,，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液,，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
7肥胖餐后半小時(shí)喝一些水
很多人都會(huì)有這樣的錯(cuò)誤想法,，就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用,。在這告訴大家，這是一個(gè)謬論,。如果想減肥的話,，不喝足夠多的水，我們體內(nèi)的脂肪就不好代謝掉,，這樣體重就會(huì)不斷上升,。
體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能,、內(nèi)分泌功能都需要水,，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂,。你可以在用餐半小時(shí)后喝一些水,，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材,。
8熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑
人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程,，而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少,。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣,，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適,，催人入眠,。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效,，輕緩,、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑,。
9煩躁多多喝水
人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系,，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素,。簡(jiǎn)單地講,，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感，一種產(chǎn)生痛苦,。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”,，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí),，腎上腺素就會(huì)飆升,，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng),，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出,。或者大哭一場(chǎng),，腎上腺素也會(huì)同淚水排出,。
1喝水并非越多越好
成人每天要消耗至少2500毫升的水，這些水并不都是“喝”進(jìn)去的哦,！其實(shí)我們的食物中就已經(jīng)含有大量的水分了,，比如蔬菜，90%都是水分,，水果中80%都是水分,，魚和肉類也含有70%的水分。除去這些,，我們每天喝1500毫升的水也就足夠啦,。否則物極必反，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),。
2水并非越純?cè)胶?/strong>
不少人認(rèn)為,，水越純?cè)胶谩Ｊ聦?shí)上,，長(zhǎng)期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào),。大量飲用純凈水會(huì)帶走人體內(nèi)的有用的微量元素，從而降低人體免疫力,，易引發(fā)疾病,。由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性,，如果長(zhǎng)期飲用弱酸性的水,，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。此外,，長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失,。老年人，特別是患有心血管病,、糖尿病的老年人,，以及兒童、孕婦更不宜長(zhǎng)期飲用,。
3礦物質(zhì)含量并非越高越好
礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受喜愛,。不少消費(fèi)者認(rèn)為，礦物質(zhì)含量越高越好，其實(shí)不然,。飲用水中應(yīng)該含有適量,、平衡的礦物質(zhì)，但礦物質(zhì)含量高并不能完全說明水的活力強(qiáng),。反之,，當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，還會(huì)危害人體健康,。例如,，當(dāng)飲用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升時(shí)對(duì)人體有益，大于0.05毫克/升時(shí)則會(huì)引發(fā)碘中毒,。
4喝水能清除毒素
腎臟過濾我們血液循環(huán)中的毒素,，然后毒素通過尿液排出。但問題是,，每天喝過量的水真的能提高腎功能?“不能”,。實(shí)際上，喝大量的水能夠驚人地降低腎臟的過濾能力,，這種衰退雖然細(xì)微,，但確實(shí)存在。
正確喝水時(shí)間
1,、起床后
早晨起床后適量多飲些水,，可補(bǔ)償夜間水分的消耗，對(duì)預(yù)防高血壓,、腦溢血,、腦血栓的形成也有一定的作用。
2,、三餐前約1個(gè)小時(shí)
餐前約1小時(shí)空腹喝水,，可使水分補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞，供應(yīng)體內(nèi)對(duì)水的需要,，保證分泌必要的,、足夠的消化液，來促進(jìn)食欲,，幫助消化吸收,，同時(shí)可以不影響組織細(xì)胞中的生理含水量,，還可以避免臨睡前口渴飲水,，導(dǎo)致起夜、第二天眼睛腫等,。
3,、上午、下午工作間休
工作期間喝水，可以補(bǔ)充由于工作流汗及經(jīng)尿排出的水分,，而且體內(nèi)囤積的廢物也會(huì)因此順利排出,。
4、下班時(shí)
離開辦公室前喝一杯水,，能夠增加飽足感,。
5、睡前2～3個(gè)小時(shí)
這個(gè)時(shí)間飲水可以沖淡血液,，加速血液循環(huán),。
