合江天氣這么熱 應(yīng)該怎么辦,？
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不詳
2016年08月24日
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2016年08月24日
連續(xù)數(shù)天的高溫已經(jīng)讓整個(gè)合江陷入火爐中，朋友們抱怨天氣太熱,，大呼“秋老虎來(lái)了”,，23日的最高氣溫達(dá)到39度,，熱浪襲人,。
想必大家一定想知道如何防暑,，小編為你搜索了一些防暑誤區(qū),，一起看看吧,！
一,、過(guò)度依賴空調(diào)
吹空調(diào)畢竟不是自然狀態(tài)，它能使空氣頻率流動(dòng)和振動(dòng),，結(jié)果就像噪聲一樣，會(huì)損害人的神經(jīng)功能,。另外,，室內(nèi)空氣循環(huán)使用，反復(fù)過(guò)濾后,，空氣中負(fù)離子顯著減少而陽(yáng)離子過(guò)多,，影響人體正常的生理活動(dòng)。久居空調(diào)房間,，會(huì)令人感到頭痛,、頭暈,、失眠,、胃腸不適、乏力身倦,，還會(huì)有類似著涼感冒的癥狀,，甚至降低抗感染能力，這就是"空調(diào)病",。低溫最易引起婦女的自律神經(jīng)紊亂,，婦女特別容易患"空調(diào)病"。預(yù)防"空調(diào)病",，可在室內(nèi)配備負(fù)離子發(fā)生器,，以彌補(bǔ)空調(diào)機(jī)的不足；在不是太熱的天氣里,，最好不要使用它；使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，更不宜開(kāi)著通宵睡覺(jué),；室內(nèi)溫度不要調(diào)得太低，以免與外界溫度相差過(guò)大,；房間內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生,，禁止在室內(nèi)吸煙。
二,、電風(fēng)扇直吹人體
有人貪圖涼快,，經(jīng)常在電風(fēng)扇前直吹人體，這樣會(huì)使人出現(xiàn)打噴嚏,、流鼻涕、乏力,、頭痛,、頭暈、失眠,、肩痛,、食欲不振等一系列癥狀，這叫"風(fēng)扇病",。預(yù)防"風(fēng)扇病",，關(guān)鍵在于科學(xué)使用電風(fēng)扇,。首先,，轉(zhuǎn)速不要太快，使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),，以30分鐘至1小時(shí)為宜,；其次，不宜直吹人體,，也不要距離太近,，吹一段時(shí)間后，應(yīng)調(diào)換一下風(fēng)扇或人體的位置,，以免局部受涼過(guò)久,；再次，不要開(kāi)著風(fēng)扇睡覺(jué),，氣溫過(guò)高時(shí)也只能使用搖頭微風(fēng)，并用定時(shí)控制,；大量出汗時(shí),，不要靜坐猛吹。此外,，年老體弱,、小兒和久病未愈、感冒,、關(guān)節(jié)炎患者，宜少用或不用,。
三、涼水沖腳圖涼快
有人喜歡用涼水沖腳降溫,，這種方式是不可取的,。因?yàn)槿说哪_部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的,，極易受涼,；再者，腳的脂肪層較薄,，保溫性較差,，若經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進(jìn)一步受涼,，通過(guò)血管傳導(dǎo)會(huì)引起周身一系列的病理，最終導(dǎo)致各種疾病,。此外,，因腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，腳部突然受涼,，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉,，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起排汗機(jī)能障礙,。特別是腳上的感覺(jué)神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮,，日久會(huì)導(dǎo)致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端小動(dòng)脈痙攣,、紅斑性肢痛,、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。
四,、大汗淋漓時(shí)洗冷水澡
夏天氣溫高,，鍛煉時(shí)身體產(chǎn)熱增多，通過(guò)汗液及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑,。勞動(dòng)或鍛煉剛結(jié)束時(shí),，人體仍處于代謝旺盛,、產(chǎn)熱增多,、皮膚血管擴(kuò)張的狀態(tài),。此時(shí),，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激,，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果使體熱散發(fā)受阻,，反而會(huì)出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象,。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加,，會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān),。機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來(lái)不及適應(yīng)調(diào)整,，容易患感冒或引起胃腸痙攣等,。鍛煉后肌肉疲勞,、緊張度增加,，這時(shí)再受到冷刺激,，還可能引發(fā)抽筋,。夏季勞動(dòng)或鍛煉出汗時(shí)應(yīng)適當(dāng)飲用鹽開(kāi)水，休息1小時(shí)后做一些準(zhǔn)備活動(dòng)再洗冷水澡,。如果條件允許,，最好洗溫水澡。
五,、帶病游泳
有些病人夏日消暑時(shí)也愛(ài)好游泳活動(dòng),，但游泳并非對(duì)每個(gè)人都適合。下列病人就不適宜游泳：嚴(yán)重高血壓患者,，用藥后血壓仍在23,。4/14。3千帕以上,，自覺(jué)癥狀較重,，有發(fā)生腦血管意外的可能,；有過(guò)心絞痛發(fā)作,，稍做運(yùn)動(dòng)就感到胸部不適的冠心病患者,；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者,；精神病人及癲癇病人等,，這些人絕對(duì)禁止游泳,，以防在水中發(fā)生意外。
六,、貪食冷藏西瓜
食用長(zhǎng)時(shí)間冷藏后的西瓜，對(duì)人體健康是不利的,。因?yàn)槭秤美洳氐奈鞴蠒r(shí)，口腔內(nèi)的唾液腺,、舌味覺(jué)神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷刺激而處于麻痹狀態(tài),，使人不但難以品出西瓜的甜味，而且還會(huì)傷及脾胃,。兒童消化能力較差,，食用冷藏的西瓜還會(huì)引起厭食、嘔吐,、腹瀉等癥狀,。
除了知道一些防暑誤區(qū)外,，我們還告訴大家一些防暑套路來(lái)抵御“秋老虎”。
防暑套路
酷暑來(lái)臨,，很多抵抗力差的人,，如:嬰幼兒,、孕婦、老弱者,，在高溫環(huán)境里一不留神就會(huì)中暑,，搶救不及時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,。因此,，在高溫天氣下,，這些特殊人群更應(yīng)采取措施防中暑,。
嬰幼兒:應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣,，如果流汗要馬上擦干,，盡量不用電扇或冷氣,。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精,、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦,。室內(nèi)外溫差不要太大，室溫不低于25℃,。冷氣房?jī)?nèi)最好放一盆水,，以免干燥。
孕婦:衣著應(yīng)涼爽寬大,，多吃新鮮蔬菜,、新鮮豆制品;經(jīng)常用溫水擦洗，不要盆浴;不要因?yàn)檫^(guò)于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生,，此外要保證睡眠,。
老弱者:保證每天不低于7小時(shí)的睡眠，調(diào)整飲食保護(hù)脾胃,，不要多吃辛辣食品,，要常吃清淡食物；由于天熱汗多,，因此補(bǔ)水顯得很重要，每天要補(bǔ)充至少2500毫升的水分,。
清熱解暑不能斷：白天很熱,，食用綠豆湯、薄荷粥等清熱解暑的食物，不僅能防暑斂汗,，還能增進(jìn)食欲,。
不能盲目“貼秋膘”：末伏不得不提“貼秋膘”，但是最近氣溫仍然較高,，以牛羊肉等熱性食物來(lái)“貼秋膘”很容易上火,，可適量食用鴨肉、魚肉等偏涼的食物來(lái)潤(rùn)燥,。
一旦有中暑發(fā)生，首先要搬離高溫環(huán)境,。用40%濃度的酒精或溫水擦拭全身,，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋,。若出現(xiàn)高燒,、昏迷、抽搐等病情較重者,，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救,。
據(jù)了解,，合江氣象局8月24日12點(diǎn)發(fā)布預(yù)告：預(yù)計(jì)25日晚-26日有一次降雨天氣過(guò)程,，氣溫將要回落,，高溫天氣趨于結(jié)束,。大家歡呼吧,！
想必大家一定想知道如何防暑,，小編為你搜索了一些防暑誤區(qū),，一起看看吧,！
一,、過(guò)度依賴空調(diào)
吹空調(diào)畢竟不是自然狀態(tài)，它能使空氣頻率流動(dòng)和振動(dòng),，結(jié)果就像噪聲一樣，會(huì)損害人的神經(jīng)功能,。另外,，室內(nèi)空氣循環(huán)使用，反復(fù)過(guò)濾后,，空氣中負(fù)離子顯著減少而陽(yáng)離子過(guò)多,，影響人體正常的生理活動(dòng)。久居空調(diào)房間,，會(huì)令人感到頭痛,、頭暈,、失眠,、胃腸不適、乏力身倦,，還會(huì)有類似著涼感冒的癥狀,，甚至降低抗感染能力，這就是"空調(diào)病",。低溫最易引起婦女的自律神經(jīng)紊亂,，婦女特別容易患"空調(diào)病"。預(yù)防"空調(diào)病",，可在室內(nèi)配備負(fù)離子發(fā)生器,，以彌補(bǔ)空調(diào)機(jī)的不足；在不是太熱的天氣里,，最好不要使用它；使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，更不宜開(kāi)著通宵睡覺(jué),；室內(nèi)溫度不要調(diào)得太低，以免與外界溫度相差過(guò)大,；房間內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生,，禁止在室內(nèi)吸煙。
二,、電風(fēng)扇直吹人體
有人貪圖涼快,，經(jīng)常在電風(fēng)扇前直吹人體，這樣會(huì)使人出現(xiàn)打噴嚏,、流鼻涕、乏力,、頭痛,、頭暈、失眠,、肩痛,、食欲不振等一系列癥狀，這叫"風(fēng)扇病",。預(yù)防"風(fēng)扇病",，關(guān)鍵在于科學(xué)使用電風(fēng)扇,。首先,，轉(zhuǎn)速不要太快，使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),，以30分鐘至1小時(shí)為宜,；其次，不宜直吹人體,，也不要距離太近,，吹一段時(shí)間后，應(yīng)調(diào)換一下風(fēng)扇或人體的位置,，以免局部受涼過(guò)久,；再次，不要開(kāi)著風(fēng)扇睡覺(jué),，氣溫過(guò)高時(shí)也只能使用搖頭微風(fēng)，并用定時(shí)控制,；大量出汗時(shí),，不要靜坐猛吹。此外,，年老體弱,、小兒和久病未愈、感冒,、關(guān)節(jié)炎患者，宜少用或不用,。
三、涼水沖腳圖涼快
有人喜歡用涼水沖腳降溫,，這種方式是不可取的,。因?yàn)槿说哪_部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的,，極易受涼,；再者，腳的脂肪層較薄,，保溫性較差,，若經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進(jìn)一步受涼,，通過(guò)血管傳導(dǎo)會(huì)引起周身一系列的病理，最終導(dǎo)致各種疾病,。此外,，因腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，腳部突然受涼,，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉,，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起排汗機(jī)能障礙,。特別是腳上的感覺(jué)神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮,，日久會(huì)導(dǎo)致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端小動(dòng)脈痙攣,、紅斑性肢痛,、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。
四,、大汗淋漓時(shí)洗冷水澡
夏天氣溫高,，鍛煉時(shí)身體產(chǎn)熱增多，通過(guò)汗液及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑,。勞動(dòng)或鍛煉剛結(jié)束時(shí),，人體仍處于代謝旺盛,、產(chǎn)熱增多,、皮膚血管擴(kuò)張的狀態(tài),。此時(shí),，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激,，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果使體熱散發(fā)受阻,，反而會(huì)出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象,。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加,，會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān),。機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來(lái)不及適應(yīng)調(diào)整,，容易患感冒或引起胃腸痙攣等,。鍛煉后肌肉疲勞,、緊張度增加,，這時(shí)再受到冷刺激,，還可能引發(fā)抽筋,。夏季勞動(dòng)或鍛煉出汗時(shí)應(yīng)適當(dāng)飲用鹽開(kāi)水，休息1小時(shí)后做一些準(zhǔn)備活動(dòng)再洗冷水澡,。如果條件允許,，最好洗溫水澡。
五,、帶病游泳
有些病人夏日消暑時(shí)也愛(ài)好游泳活動(dòng),，但游泳并非對(duì)每個(gè)人都適合。下列病人就不適宜游泳：嚴(yán)重高血壓患者,，用藥后血壓仍在23,。4/14。3千帕以上,，自覺(jué)癥狀較重,，有發(fā)生腦血管意外的可能,；有過(guò)心絞痛發(fā)作,，稍做運(yùn)動(dòng)就感到胸部不適的冠心病患者,；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者,；精神病人及癲癇病人等,，這些人絕對(duì)禁止游泳,，以防在水中發(fā)生意外。
六,、貪食冷藏西瓜
食用長(zhǎng)時(shí)間冷藏后的西瓜，對(duì)人體健康是不利的,。因?yàn)槭秤美洳氐奈鞴蠒r(shí)，口腔內(nèi)的唾液腺,、舌味覺(jué)神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷刺激而處于麻痹狀態(tài),，使人不但難以品出西瓜的甜味，而且還會(huì)傷及脾胃,。兒童消化能力較差,，食用冷藏的西瓜還會(huì)引起厭食、嘔吐,、腹瀉等癥狀,。
除了知道一些防暑誤區(qū)外,，我們還告訴大家一些防暑套路來(lái)抵御“秋老虎”。
防暑套路
酷暑來(lái)臨,，很多抵抗力差的人,，如:嬰幼兒,、孕婦、老弱者,，在高溫環(huán)境里一不留神就會(huì)中暑,，搶救不及時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致悲劇的發(fā)生,。因此,，在高溫天氣下,，這些特殊人群更應(yīng)采取措施防中暑,。
嬰幼兒:應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣,，如果流汗要馬上擦干,，盡量不用電扇或冷氣,。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精,、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦,。室內(nèi)外溫差不要太大，室溫不低于25℃,。冷氣房?jī)?nèi)最好放一盆水,，以免干燥。
孕婦:衣著應(yīng)涼爽寬大,，多吃新鮮蔬菜,、新鮮豆制品;經(jīng)常用溫水擦洗，不要盆浴;不要因?yàn)檫^(guò)于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生,，此外要保證睡眠,。
老弱者:保證每天不低于7小時(shí)的睡眠，調(diào)整飲食保護(hù)脾胃,，不要多吃辛辣食品,，要常吃清淡食物；由于天熱汗多,，因此補(bǔ)水顯得很重要，每天要補(bǔ)充至少2500毫升的水分,。
清熱解暑不能斷：白天很熱,，食用綠豆湯、薄荷粥等清熱解暑的食物，不僅能防暑斂汗,，還能增進(jìn)食欲,。
不能盲目“貼秋膘”：末伏不得不提“貼秋膘”，但是最近氣溫仍然較高,，以牛羊肉等熱性食物來(lái)“貼秋膘”很容易上火,，可適量食用鴨肉、魚肉等偏涼的食物來(lái)潤(rùn)燥,。
一旦有中暑發(fā)生，首先要搬離高溫環(huán)境,。用40%濃度的酒精或溫水擦拭全身,，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋,。若出現(xiàn)高燒,、昏迷、抽搐等病情較重者,，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救,。
據(jù)了解,，合江氣象局8月24日12點(diǎn)發(fā)布預(yù)告：預(yù)計(jì)25日晚-26日有一次降雨天氣過(guò)程,，氣溫將要回落,，高溫天氣趨于結(jié)束,。大家歡呼吧,！
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