瀘州新聞網(wǎng)
2017年05月02日
葉禮娟說,，中、高考毫無疑問是學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)生涯中面臨的重要考試,。在考前,，學(xué)生們或多或少都會(huì)“遇見”各類情緒，或焦慮,、或迷茫,，這是很正常的現(xiàn)象。
葉禮娟表示,，學(xué)生們“遇見”的情緒多以消極為主,，此時(shí)就需要加以引導(dǎo)，以積極的情緒來進(jìn)行調(diào)節(jié),。學(xué)生們?cè)谏顚W(xué)習(xí)中,，可以通過一些小事情，或通過設(shè)立目標(biāo)等行為來暗示自己,，自己去創(chuàng)造積極情緒,。特別是在情緒不佳或情緒波動(dòng)導(dǎo)致失眠時(shí)，同學(xué)們不要過于擔(dān)憂,，這可能只是身體的一種“應(yīng)激反應(yīng)”,，只要放松心態(tài)，以積極的情緒來引導(dǎo)自己,，偶爾出現(xiàn)失眠不會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成太大影響,。
楊怡蘭說，臨近中,、高考,，孩子們有緊張情緒可以理解，但必須要保持平常心,。要按照已經(jīng)規(guī)劃好的學(xué)習(xí)計(jì)劃展開復(fù)習(xí),，不要因?yàn)榫o張打亂安排。特別是學(xué)生家長,，不要因?yàn)榧磳⒅?、高考，就?duì)孩子全程照顧或過度關(guān)愛,，這反而會(huì)給孩子更多壓力,。
學(xué)生們參加考試，在遇見不會(huì)做的題目時(shí)不要驚慌,，一定要發(fā)揮出應(yīng)有的水平,，把會(huì)做的題做正確，該拿的分拿到手,。如果在考試中因?yàn)殡y題不會(huì)做,，而出現(xiàn)怯場(chǎng)等情況,，可以在考試中適當(dāng)休息兩分鐘，調(diào)整好心態(tài)后再繼續(xù)做題,，效果應(yīng)該更好,。
同時(shí),，記者也提醒即將參加中,、高考的學(xué)生，如果出現(xiàn)心理問題,，可以撥打?yàn)o州市未成年人心理成長中心熱線電話12355,，在每周一至周五18：30—21：30，周末9：00—21：00,，都有心理教師在線接受咨詢,。
記者 許世智
